Ashwagandha

Description

Ashwagandha : l’adaptogène aux multiples bienfaits

Plante 100% naturelle, l’ashwagandha est un adaptogène originaire d’Inde, utilisé depuis des siècles dans la médecine ayurvédique. Elle est considérée comme un remède naturel aux effets bénéfiques sur la santé physique et mentale.

Comment agit l’ashwagandha ?

L’ashwagandha contient des composés actifs qui aident le corps à s’adapter au stress. Ces composés augmentent la production d’hormones de stress, telles que le cortisol, mais ils les régulent également. Cela permet au corps de faire face au stress sans s’épuiser.

Quels sont les bienfaits de l’ashwagandha ?

Les études scientifiques ont montré que l’ashwagandha peut avoir les bienfaits suivants :

• Réduire le stress et l’anxiété
• Améliorer la qualité du sommeil
• Augmenter l’énergie
• Améliorer la fonction cognitive
• Soutenir la santé cardiaque
• Promouvoir la perte de poids
• Booster le système immunitaire

Comment utiliser l’ashwagandha ?

L’ashwagandha est disponible sous forme de gélules. La posologie recommandée est de 500 mg par jour, prise le matin ou le soir.

L’ashwagandha est-il sûr ?

L’ashwagandha est généralement considéré comme sûr pour la plupart des gens. Cependant, il est important de consulter un médecin avant de le prendre si vous êtes enceinte, allaitante ou si vous prenez d’autres médicaments.

Précautions d’emploi :

• Déconseillé aux femmes enceintes, durant l’allaitement ou en cas d’hyperthyroïdie.
• Tenir hors de portée des jeunes enfants.
• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

Composition :

• Poudre de racine d’ashwagandha

Conseils d’utilisation :

• Prendre 2 gélules par jour en cure de 3 mois maximum.

Stockage :

• La réfrigération n’est pas nécessaire.
• Conserver dans un endroit frais, sec et à l’ombre