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Complément alimentaire
100g
Renforce la vitalité
Entretien l’énergie et le tonus
Renforce les défenses naturelles et favorise la résistance de l’organisme
Riche en fer, bêtacarotène, antioxydants et acides aminés
Aide à garder ou retrouver la forme
Améliore l’endurance et la résistance
Aide au contrôle du poids et à un niveau de sucre normal dans le sang
24 en stock
La Spiruline est une algue bleu-vert, multicellulaire et filamenteuse qui a gagné une popularité considérable dans l’industrie alimentaire et se développe en tant que complément alimentaire. Elle pousse dans l’eau et peut être facilement récoltée et transformée’ (FAO, 2008)
La spiruline a une teneur élevée en protéines de haute qualité (65%), ce qui est plus que les autres sources végétales couramment utilisées. Une valeur particulière de la spiruline est qu’elle est facilement digérée en raison de l’absence de cellulose dans ses parois cellulaires.
Les bienfaits de la spiruline sont aujourd’hui donc bien reconnus, et cette microalgue :
Spiruline en poudre
Compositions/100g
Valeur énergétique | 364 Kcal |
Protéines | 55-65 %
|
Glucides | 10 % |
Magnésium | 32.4 mg |
Fer | 22.7 mg |
Zinc | 0.37 mg
|
Vitamines B12 | 0.132 mg |
Bêta-carotènes | 7.82 mg |
Phycocyanine | 20 mg |
Prendre une cuillère à café le matin (3 à 5 g) a mélangé avec un jus de fruits ou de l’eau.
Quelle est la posologie pour les sportifs ?
Ils ont des besoins plus conséquents que les personnes ne pratiquant pas d’activité sportive particulière. En effet, ils ont besoin de récupérer rapidement, et grâce au glucide contenu dans la spiruline c’est possible, et les protéines de la spiruline permettent de développer et maintenir la masse musculaire de l’athlète. Donc pour une activité physique modérée il est conseillé de prendre 5 à 8 grammes de spiruline par jour, et jusqu’à 10 grammes pour une activité intense.
Quelle posologie pour les enfants entre 10 et 20 kilos ?
Il est conseillé de consommer une faible quantité et de ne pas dépasser 2 grammes par jour.
Une cure de spiruline peut aller de 3 semaines à 3 mois. Il est préconisé de la faire lors des changements de saison mais peut être effectuée toute l’année. Si vous optez pour une cure de 3 mois retenez qu’il est nécessaire de faire une pause d’une semaine toute les 3 semaines pour que votre corps profite pleinement de tous les nutriments présents dans la spiruline.
La spiruline est un très bon complément alimentaire, mais saviez-vous qu’elle peut aussi être appliquée directement sur la peau ? En effet, sa composition réunissant tous les éléments nécessaires au bien-être et à la beauté de la peau, elle permet d’obtenir une peau lisse, ferme et rebondie. Elle est également très efficace pour lutter contre les imperfections et même l’acné, grâce à ses propriétés détoxifiantes et purifiantes. Après un masque contenant de la spiruline votre peau est nourrie, elle resserre les pores de votre peau et absorbe les impuretés pour une peau nettoyée en profondeur, nette et éclatante.
Pour le soin de vos cheveux, vous pouvez utiliser la spiruline par voie orale ou par voie cutanée. Vous pouvez consommer de la spiruline dans votre alimentation ou en l’appliquant directement sur vos cheveux. Si vous voulez multiplier les bienfaits de ce produit vous pouvez utiliser les deux simultanément !
Le format poudre de la Spiruline vous permet de réaliser une multitude de recettes pour l’inclure dans votre alimentation. C’est à vous de peser la poudre pour vous assurer de ne pas dépasser le quota journalier de spiruline.
De nombreuses recettes existent pour camoufler le goût de la spiruline tout en profitant d’un mets délicieux. Smoothies, boissons : les possibilités sont infinies ! Sachez juste qu’il ne faut pas faire cuire ou chauffer votre spiruline en poudre.
Il n’y pas de moment privilégié pour consommer de la spiruline. Le facteur important est qu’elle doit être prise de manière régulière.
Mais vous pouvez en optimiser les effets en la consommant avant vos repas pour le contrôle du poids, ou avant / après votre séance de sport. Contrairement à la théine et à la caféine, la spiruline n’empêche pas de dormir. Elle peut donc aussi être prise le soir, même s’il est plus judicieux de la prendre dès le matin.
Si vous êtes ultra-sensible aux énergisants, vous feriez mieux de décaler votre prise de spiruline plus tôt dans la journée.
Pour résumer, la spiruline se consomme tout au long de l’année, en programme renouvelable.
Riche en protéines, la spiruline peut être un complément alimentaire intéressant pour soutenir votre organisme pendant la grossesse. Elle peut être consommée pendant l’allaitement, et permettra ainsi de booster le système immunitaire de la jeune maman et de lutter contre la fatigue.
Une cure de spiruline peut aller de 3 semaines à 3 mois. Il est préconisé de la faire lors des changements de saison mais peut être effectuée toute l’année. Si vous optez pour une cure de 3 mois retenez qu’il est nécessaire de faire une pause d’une semaine toute les 3 semaines pour que votre corps profite pleinement de tous les nutriments présents dans la spiruline.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Complément alimentaire, à consommer dans le cadre d’un régime sain et équilibré.
Ne pas dépasser les doses journalières recommandées.
Ne se substitue pas à une alimentation variée, équilibrée et à un mode de vie sain. En cas de traitement médical, prendre conseil auprès de votre médecin.
Tenir hors de portée des enfants.
à conserver au sec et à l’abri de la lumière.
Vous pouvez nous joindre par téléphone au 24445511 du lundi au samedi de 09 :00 à 18 :00 ou par mail sur hello@miravella.tn
Je suis sportif, grâce aux bienfaits et à l’apport de protéines que m’apporte la spiruline je me sens en pleine forme avec une résistance à l’effort et une récupération beaucoup plus rapide. J’ai également perdu du poids et gagné en masse musculaire.
Je suis très satisfait merci miravella