Fortifiant pour ongles : Le guide ultime pour des ongles forts et sains

By Chayma Bouzakoura

14 août 2024

Introduction

Vous avez peut-être déjà constaté que vos ongles se fendent, se cassent ou se strient. Ces problèmes ne sont pas uniquement esthétiques ; ils peuvent aussi être le signe de déséquilibres dans votre corps. Dans ce guide complet sur les fortifiants pour ongles, découvrez comment renforcer vos ongles et comprendre les signes de problèmes de santé sous-jacents.

Pourquoi mes ongles sont-ils si fragiles ?

1. Carences en Vitamines et Minéraux

Les carences en biotine (vitamine B7), vitamine D, zinc, et fer peuvent rendre vos ongles cassants, fragiles et stries. Ces nutriments sont essentiels à la santé des ongles.

2. Déshydratation sévère

Une déshydratation sévère peut rendre vos ongles cassants. Assurez-vous de boire suffisamment d’eau chaque jour pour maintenir l’hydratation de vos ongles.

3. Manque de Soins

L’utilisation excessive de produits chimiques agressifs, le limage fréquent et le contact prolongé avec l’eau peuvent endommager vos ongles. Optez pour des soins doux pour préserver leur santé.

4. Problèmes de Santé

Des conditions telles que l’hypothyroïdie, le psoriasis, ou le diabète peuvent affecter vos ongles. Un examen médical est crucial pour identifier et traiter ces problèmes sous-jacents.

5. Manque de Protéines

Les ongles sont constitués principalement de protéines. Une carence en protéines peut les rendre fragiles et cassants.

Comment renforcer mes ongles rapidement ?

1. Hydratez-vous

Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée pour maintenir l’hydratation de vos ongles.

2. Adoptez une Alimentation Équilibrée

Consommez des aliments riches en biotine, vitamine D, zinc, et fer pour soutenir la santé de vos ongles.

3. Prenez Soin de Vos Ongles

Utilisez des produits doux et évitez de limmer vos ongles de manière excessive.

4. Utilisez des Produits Renforçants

Des huiles et des crèmes peuvent aider à hydrater et renforcer vos ongles.

Quels aliments pour renforcer les ongles ?

1. Œufs

Riches en biotine, les œufs sont parfaits pour renforcer vos ongles.

2. Noix et Graines

Ces aliments sont une source importante de zinc, essentiel pour la santé des ongles.

3. Fruits et Légumes

Ils fournissent des vitamines et minéraux, dont la vitamine C, qui est cruciale pour la production de collagène et peut aider à durcir les ongles.

4. Poisson

Le poisson est riche en protéines et en oméga-3, qui peuvent améliorer la santé des ongles.

Comment enrichir ses ongles ?

1. Massage

Massez vos ongles avec de l’huile d’olive ou de l’huile de ricin pour les hydrater et les renforcer.

2. Bain d’Huile

Faites tremper vos ongles dans de l’huile d’olive ou de ricin pendant 10 à 15 minutes pour les nourrir en profondeur.

3. Masque d’Avocat

Appliquez un masque d’avocat sur vos ongles pour les hydrater et les nourrir.

Troubles des ongles : Quels sont les signes et traitements ?

Anatomie de base de l’unité de l’ongle

L’unité de l’ongle comprend quatre structures anatomiques :

La Matrice : Zone de croissance du nouvel ongle.
Le Repli Proximal de l’Ongle : Peau qui entoure la base de l’ongle.
L’Hyponychium : Zone sous le bord libre de l’ongle.
Le Lit de l’Ongle : Surface sous l’ongle, où il adhère.

Composition chimique de la plaque ongulaire

La plaque de l’ongle est principalement constituée de kératine (80-90 % de kératine de type “dur” et 10-20 % de kératine de type “mou”). Contrairement à la croyance populaire, le calcium n’influence pas la dureté de l’ongle et ne représente que 0,2 % de sa composition, tandis que le soufre joue un rôle plus significatif.

Manifestations nutritionnelles des ongles

Les carences nutritionnelles peuvent affecter diverses parties de l’unité de l’ongle :

Chromonychia : Décoloration anormale des ongles due à des causes extrinsèques.

Signes du Lit de l’Ongle : Hémorragies en éclat (splinter hemorrhages), lignes de Muehrcke, ongles de Terry, et onycholyse peuvent indiquer des déséquilibres nutritionnels.

Plaque de l’Ongle : Changements visibles tels que leukonychia transverse, clubbing, koilonychia, Beau lines, onychomadesis, onychorrhexis, et trachyonychia.

Suppléments nutritionnels pour avoir des ongles sains

Biotine : Améliore l’épaisseur des ongles dans certains cas de carence.

Vitamine E : A montré une amélioration dans certains cas du syndrome de l’ongle jaune.

Indigo Natural : Utilisé pour le psoriasis des ongles, avec des effets positifs dans certains essais cliniques.

Huile d’Arbre à Thé : Efficace contre l’onychomycose comparé au clotrimazole.

Huile de Tournesol Ozonisée : Montre des taux de guérison plus élevés dans le traitement de l’onychomycose par rapport à la kétoconazole.

Vinaigre : Utilisé comme remède maison, avec une efficacité modeste comparée à l’amorolfine.

Collagène : Améliore la croissance des ongles et réduit la casse dans le syndrome des ongles cassants.

Quel est le meilleur fortifiant pour les ongles ?

Pour un renfort efficace, choisissez des produits de qualité, à base d’ingrédients naturels. Le Collagen Mix de Miravella, qui contient du collagène bovin hydrolysé, de la vitamine C et de l’acide hyaluronique, est un excellent choix en tant que durcisseur ongle naturel pour améliorer la santé des ongles, des cheveux et de la peau.

Conclusion

Des ongles forts et sains sont un reflet de votre santé générale. En prenant soin de vos ongles et en surveillant les signes potentiels de problèmes de santé, vous pouvez prévenir divers troubles et travailler à obtenir des ongles sains. Pour un soutien supplémentaire, Collagen Mix de Miravella peut vous aider à renforcer vos ongles et améliorer leur apparence. Si vous avez des préoccupations concernant la santé de vos ongles, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé.

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