Spiruline – Poudre
La spiruline est une algue bleu-vert, multicellulaire et filamenteuse, qui a gagné une popularité considérable dans l’industrie alimentaire et se développe en tant que complément alimentaire. Elle pousse dans l’eau et peut être facilement récoltée et transformée (FAO, 2008). La spiruline a une teneur élevée en protéines de haute qualité (65%), ce qui est plus que les autres sources végétales couramment utilisées. Une valeur particulière de la spiruline est qu’elle est facilement digérée en raison de l’absence de cellulose dans ses parois cellulaires.
Description
Spiruline en Poudre
La spiruline est une algue bleu-vert, multicellulaire et filamenteuse, qui a gagné une popularité considérable dans l’industrie alimentaire et se développe en tant que complément alimentaire. Elle pousse dans l’eau et peut être facilement récoltée et transformée (FAO, 2008). La spiruline a une teneur élevée en protéines de haute qualité (65%), ce qui est plus que les autres sources végétales couramment utilisées. Une valeur particulière de la spiruline est qu’elle est facilement digérée en raison de l’absence de cellulose dans ses parois cellulaires.
Bienfaits de la Spiruline
- Antioxydants : Protègent les cellules contre le stress oxydatif.
- Énergie et Tonus : Aide à lutter contre les fatigues passagères et entretient l’énergie.
- Défenses Naturelles : Renforce les défenses naturelles et favorise la résistance de l’organisme.
- Riche en Nutriments : Contient du fer, du bêta-carotène, des antioxydants, et des acides aminés.
- Endurance et Résistance : Améliore l’endurance et la résistance.
Composition (pour 100g)
| Valeur énergétique | 364 Kcal |
| Protéines | 55-65 %
|
| Glucides | 10 % |
| Magnésium | 32.4 mg |
| Fer | 22.7 mg |
| Zinc | 0.37 mg
|
| Vitamines B12 | 0.132 mg |
| Bêta-carotènes | 7.82 mg |
| Phycocyanine | 20 mg |
Conseils d’Utilisation
Posologie Générale : Prendre une cuillère à café le matin (3 à 5 g), mélangée avec un jus de fruits ou de l’eau.
Sportifs : Pour une activité physique modérée, il est conseillé de prendre 5 à 8 grammes par jour, et jusqu’à 10 grammes pour une activité intense.
Enfants (10 à 20 kg) : Consommer une faible quantité, ne pas dépasser 2 grammes par jour.
Durée de la Cure : Une cure de spiruline peut aller de 3 semaines à 3 mois. Il est préconisé de la faire lors des changements de saison mais peut être effectuée toute l’année. Si vous optez pour une cure de 3 mois, faire une pause d’une semaine toutes les 3 semaines.
Effets sur la Peau
La spiruline peut être appliquée directement sur la peau. Sa composition permet d’obtenir une peau lisse, ferme, et rebondie, tout en luttant contre les imperfections et l’acné grâce à ses propriétés détoxifiantes et purifiantes.
Bienfaits pour les Cheveux
La spiruline peut être utilisée par voie orale ou cutanée. Elle aide à nourrir les cheveux et améliore leur santé globale.
Consommation en Poudre
Le format poudre de la spiruline permet de réaliser une multitude de recettes, comme des smoothies et des boissons. Ne pas cuire ou chauffer la spiruline en poudre.
Moment de Consommation
La spiruline doit être prise de manière régulière, de préférence avant les repas ou avant/après une séance de sport. Elle peut être consommée le matin ou le soir, selon les besoins individuels.
Précautions d’Emploi
- Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
- Consommer dans le cadre d’un régime sain et équilibré.
- Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée.
- En cas de traitement médical, consulter un médecin.
- Tenir hors de portée des enfants.
Stockage
Conserver au sec et à l’abri de la lumière.
Service Client
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Je suis sportif, grâce aux bienfaits et à l’apport de protéines que m’apporte la spiruline je me sens en pleine forme avec une résistance à l’effort et une récupération beaucoup plus rapide. J’ai également perdu du poids et gagné en masse musculaire.
Je suis très satisfait merci miravella